Xây dựng sự tự tin các bạn nên biết rằng sự tự tin cực kì quan trọng đối với mỗi bạn trong cuộc sống và trong hoạt động, bạn phải dám thử thách bản thân bạn mới đạt được những thành tựu người xung quanh không thể có được.
Xây dựng sự tự tin
Xây dựng sự tự tin hình dung về chính bạn như bạn muốn
Tác giả được nhiều người biết đến Napoleon Hill từng nói, điều gì tâm trí nhận thức và tin tưởng thì điều đấy có thể thành sự thật.
Hình dung về bản thân là kỹ thuật nhìn thấy hình tượng mà bạn mong muốn nhắm đến. Nó khiến bạn tự hào, thích thú. Một nguyên nhân khiến bạn nhút nhát, kém tự tin là vì bạn đã nhìn nhận về bản thân thấp kém, không đủ tốt hoặc bạn không tin rằng bạn có thể trở nên giỏi hơn. Thế nhưng, những sự tự nhận thức đó lại thường không chính xác. Thực hành hình dung về một phiên bản tuyệt vời của mình trong tương lai khiến bạn có mục tiêu và động lực để phấn đấu.
>>>Xem thêm :Phương pháp phỏng vấn nhóm quan trọng bạn cần nên biết
Khẳng định bản thân
Chúng ta có xu hướng ứng xử hợp lý với hình ảnh mà bản thân đang sở hữu. Ví dụ, bạn xem mình là một người sang trọng, bạn sẽ có bí quyết cư xử hợp lý với hình ảnh do chính bạn tạo ra. Thế nên, bí quyết để thay đổi gốc rễ sự tự tin hay bất cứ tính bí quyết nào đó là hãy điều chỉnh bí quyết tự nhìn nhận về bản thân mình.
Cách để bộ não chấp nhận điều tích cực nhanh chóng hơn là hãy cài đặt những cụm từ khẳng định vào những câu hỏi. Ví dụ, thay vì nói “Tôi là một người giỏi thuyết phục”, bạn hãy đặt câu hỏi: “Tại sao tôi là người giỏi thuyết phục”. Não sẽ có xu hướng thực hiện công việc để tìm kiếm câu trả lời và không đo đạt coi câu hỏi đó có phù hợp không. Bằng một cách rất tự nhiên, bạn chấp thuận chính bản thân mình với những ý nghĩa tích cực hơn.
Làm điều bạn sợ mỗi ngày
Bí quyết tốt nhất để vượt qua sự lo lắng hãi là đối mặt với nó. Bằng cách làm một cái gì đó mà bạn lo lắng hãi hằng ngày, đạt được những trải nghiệm từ chủ đạo nỗi sợ đấy sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn. Vì thế, bạn hãy vượt qua vùng an toàn và đối mặt với nỗi lo lắng của mình.
Tránh “quyền lực” của nhà phê bình nội tâm
Thực tế cho thấy, người phê bình bạn khắc nghiệt nhất lại là chủ đạo là nội tâm của bạn. Nếu như bạn rơi vào trạng thái kém tự tin, rất có thể tác nhân là do“nhà phê bình” trong bạn đang làm việc quá chăm chỉ và không chuẩn xác.
Để khắc phục, bạn hãy tìm cơ hội để chúc mừng và khen thưởng bản thân mình, ngay cả đối với những thành công nhỏ nhất.
Hãy săn sóc bản thân thật tốt
Việc chăm sóc bản thân bên ngoài lẫn bên trong là cách giúp bạn tự tin hơn. Hãy làm những điều tích cực để tâm trí của bạn trở nên tốt hơn. Những cô nàng đẹp thường tự tin bởi họ đã chăm sóc bản thân tương đối tốt. Vì thế, hãy học bí quyết yêu bản thân hằng ngày.
Cách tôi truyền tải năng lượng tích cực
Xây dựng sự tự tin mình sẽ chia sẻ những thói quen tốt giúp mình yêu bản thân và tự tin hơn rất nhiều:
- Chạy bộ
- Thiền vào sáng và tối,
- Ngủ để quên đi điều tiêu cực. Khi thức dậy là một trải nghiệm mới.
- Nghe nhạc không lời để có khả năng tịnh tâm trí…
>>>Xem thêm :Kỹ năng mềm văn phòng bạn cần phải có trong công việc hằng ngày
Động lực sẽ kết nối bạn với sự tự tin
Một người thiếu tự tin sẽ luôn hoài nghi bản thân và sự nghi ngờ đấy sẽ chuyển hóa thành nỗi tuyệt vọng trong việc tăng trưởng sự tự tin. Huấn luyện viên – diễn giả quốc tế Dawn Breslin kể rằng, mắt xích còn không đủ chính là động lực.
Theo chuyên gia Annie Ashdown, vấn đề khổng lồ nhất khi đi từ thiếu tự tin đến tự tin chính là sự không đủ tự tin luôn gắn với một nỗi xấu hổ nào đó.
Người tự tin luôn cố gắng giành lấy từng chút giá trị. Họ luôn thấy có điều gì đấy cần cải thiện, điều gì đấy cần thay đổi và những điều mới mẻ cần phải học.
Sử dụng sức mạnh của tự nói chuyện tích cực
Sử dụng bí quyết tự trò chuyện lạc quan có thể giúp bạn nuôi dưỡng tâm hồn, chấp thuận sự không đủ tự tin và chấp thuận những thử thách mới. Mặt khác, tự trò chuyện tiêu cực có khả năng hạn chế năng lực của bạn và tránh sự tự tin của bạn bằng cách làm thay đổi tâm lý tiềm thức của bạn rằng bạn “không thể giải quyết nó” hoặc điều gì đó “quá khó” hoặc bạn “thậm chí đừng nên thử.”
Suy nghĩ tích cực hơn:
- Xây dựng sự tự tin thay vì tự nói với bản thân rằng “Tôi không thể xử lý việc này” hoặc “Điều này là không thể”, hãy thử nhắc nhở bản thân rằng “Bạn có thể giải quyết nó” hoặc “Tất cả những gì tôi phải làm là cố gắng.”
- Thay vì nói với bản thân “Tôi không thể làm gì đúng”, khi bạn mắc lỗi, hãy nhắc nhở bản thân “Tôi có khả năng làm vượt trội hơn vào lần sau” hoặc “ít nhất tôi đã học được điều gì đấy.”
- Thay vì nói rằng bạn “ghét” nói trước đám đông, hãy dùng một cách nhẹ nhàng hơn như “không thích” và nhắc nhở bản thân rằng “ai cũng có điểm mạnh và điểm yếu.”
>>>Xem thêm :Cách hạ cái “Tôi” của bản thân trong công việc
Qua bai viết trên đã cho các bạn biết về xây dựng sự tự tin bạn cần nên áp dụng ngay. Hy Vọng với những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích đối với các bạn. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé.
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( ngaocontent.com, doanhnhansaigon.vn, … )
